A fogyás és a fogyókúra manapság nagyon sok embert érintő probléma. Rohanó életünkben elhanyagoljuk a helyes táplálkozást és a rendszeres testmozgást, pedig ez a kettő elengedhetetlen az egészségünk érdekében. A legnagyobb veszélyt az élelmiszerekben előforduló tartósítószerek, adalékanyagok, cukrok - és sorolhatnánk - okozzák.

Ahhoz, hogy az ember testileg - lelkileg jól érezze magát a bőrében, fontos elérni az optimális testsúlyt, ami egyénenként változik.

Mivel az elhízás természetellenes folyamat, ezért egyértelmű, hogy valamilyen emésztési rendellenességről van szó, a lelki, tudati összetevőkön kívül. Amennyiben az elhízás mögött nem áll semmilyen konkrét betegség, akkor általában arról van szó, hogy a szervezetben felszaporodott méreganyagok, kiürítetlen salakanyagok okozzák a túlsúlyt, valamint a fogyás, fogyókúra sikertelenségét.

A plusz kilók leadására rengeteg fogyókúrás módszer látott már napvilágot, vannak pár napos és több hónapos diéták, vannak drasztikusak és kímélőek, valamint otthon előállíthatóak és speciálisan előállítottak folyadék vagy akár kapszula formájában - és sorolhatnánk az ajánlkozó lehetőségeket.  A tapasztalatok többsége azt mutatja, hogy  a gyors és kíméletlen fogyókúra nem vezet jóra, nem csak a jól ismert jojó effektus fenyeget minket, hanem a szervezetünket is megterheli.

A sok nehéz és fájdalmas fogyókúra helyett sokkal jobb megoldás és egészségesebb egy teljes életmódváltás, melyet a legjobb, ha fokozatosan teszünk, nehogy megterheljük szervezetünket. Életmód változással többet érünk el, mint szigorú diétákkal! Ehhez csupán néhány dolgon szükséges változtatni: az étkezési szokásainkon, valamint be kell építenünk életünkbe a mozgást. Persze, ez nem mindig egyszerű, de a cél érdekében megéri odafigyelni testünkre.

Az életmód változás és a fogyókúra első lépése a méregtelenítés, ez mellé rendszeres testmozgást kell beiktatni az életünkbe. A méregtelenítés és béltisztítás pedig már önmagában is fogyáshoz vezet, mivel az ember bélrendszerében több kilónyi (akár 10 kg) salakanyag is képes lerakódni évek alatt, ami megnöveli a test súlyát, meggátolja a táplálék teljes mértékű hasznosulását, valamint a vitaminok, ásványi anyagok felszívódását is, ami további súlygyarapodáshoz vezet és megakadályozza a normális anyagcsere működését.

Az életmód változás hosszú távon mindig pozitív eredménnyel jár. Ha odafigyelünk az étkezésünkre és a rendszeres mozgásra garantált a siker és a fogyás szinte magától megy!